aktiv und gesund - Sonnencreme, Gewichtsdecken, Gesunde Beeren - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

HitzeDie nächste Hitzewelle kommt bestimmt, denn extreme Wetterlagen nehmen zu. Experten beobachten mit Sorge, was das mit unserer Gesundheit macht. Das Umweltbundesamt rechnet künftig sogar mit jährlich mehreren tausend Toten allein durch Hitze.SonnencremeDie Sonne hinterlässt Spuren auf der Haut. Auch ohne Sonnenbrand. Deshalb sollte man sich immer gut mit Sonnencreme einschmieren. Doch die meisten Menschen cremen falsch.SonnencremeEgal ob Sonnenmilch, Sonnencreme oder Sonnengel, beim Sonnenbaden geht es nicht ohne. Doch wie viel Sonnencreme muss sein und um wie viel länger dürfen wir bei welchem Lichtschutzfaktor in der Sonne bleiben? GewichtsdeckenEtwas 80% der Deutschen geben an unter Schlafstörungen zu leiden. Ein extraschweres Bett kann helfen besser zu schlafen und Stress abzubauen.Gesunde BeerenSie leuchten in Schwarz, Rot, Pink und Blau, schmecken himmlisch und sind echte Geheimwaffen für unsere Gesundheit: Beeren. Jetzt aus frischer Ernte unübertrefflich! Jede Sorte hat ihre ganz speziellen Vorzüge. Man sollte allerdings auf Qualität achten und wissen wie man die Köstlichkeiten richtig lagert. Tomatenragout mit CapelliniRainer Sass bereitet aus Vierländer Tomanten eine frische Tomatensoße mit Capellini zu.InlinehockeySportart im Selbstversuch: Inlinehockey