aktiv und gesund - Gehirn-Erschütterungen, Schmerzende Hände, Fitter Darm - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Fitter Darm Im Darm tummeln sich Billionen von Bakterien - Mikrobiom genannt. Je vielfältiger die Bakterienzusammensetzung, desto besser für unsere Gesundheit. Das Mikrobiom beeinflusst unser Immunsystem, unsere Emotionen und kann beim Abnehmen helfen. Schmerzende Hände Wenn man mit seinen Händen nicht mehr richtig zupacken kann, sei es weil es so weh tut oder weil einfach die Kraft fehlt, dann ist das im Alltag ziemlich hinderlich: Schraubverschlüsse gehen nicht mehr auf, Gegenstände fallen aus der Hand oder das Zuknöpfen einer Jacke dauert Ewigkeiten. Schnell heißt es dann: Ist wohl Arthrose. Aber mit einem vorschnellen Urteil sollte man vorsichtig sein, denn nur wenn die Ursache ganz genau erkannt ist, lassen sich die Probleme mit den Händen auch in den Griff bekommen Linsen-Mangold-Suppe Kochtipp-Mangold-Linsensuppe von und mit Koch Rainer Sass Gehirn-Erschütterungen Welche Folgen haben Gehirnerschütterungen bei Sportlern? MTB-Fitness Einfach rauf aufs Rad und los? Fürs Mountainbike sollte man gut vorbereitet sein, sonst drohen Probleme.