aktiv und gesund - Darmsanierung, Richtig wandern, Nutri-Score - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Frauen sportlich effektiver Gute Nachricht für Frauen: Laut einer Gesundheitsstudie zum Effekt von sportlicher Aktivität auf Fitness und gesundheitlichen Nutzen (Senkung Sterberisiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) in Abhängigkeit von Geschlecht und Aufwand ist die positive Auswirkung bei Frauen schneller als bei Männern. Darmsanierung Die Gesundheit des Menschen sitzt im Darm, so heißt es. Außerdem: der Darm ist mit dem Hirn über das vegetative Nervensystem verbunden, insofern ist das sogenannte Bauchgefühl oft mehr als ein reines Gefühl, der Darm scheint uns etwas sagen zu wollen. Doch klagen 11 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig über Blähungen, Verstopfungen, Entzündungen, Unverträglichkeiten Nutri-Score Bunte Verpackungen, Geschmacks, Tricks und verschleierte Inhaltsstoffe. Unternehmen versuchen viel, um Kunden im Dschungel der Lebensmittel zum Kauf zu verführen. Die Folge immer wieder krankhafte Auswirkungen Fettleibigkeit, Bluthochdruck oder Diabetes. So braucht es einen Nutri-Score, der seit gut zwei Jahren Orientierung geben soll. Doch dieser verwirrt die Kunden oft er, als er hilft und so manch ein Unternehmen. Richtig wandern Gesundheitsexperte Heinz-Wilhelm Esser und Sportwissenschaftler Marwin Isenberg geben Tipps für das richtige Wandern.