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Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind in aller Munde. Ist das gesund und wichtig? Oder ist es nur getarnter Egoismus, der Menschen als Entschuldigung dient, sich überall aus der Verantwortung zu ziehen?
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Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Im Gegenteil, wer sich selbst vernachlässigt, seine Bedürfnisse nicht wahrnimmt und sich über die eigenen Grenzen belastet, läuft Gefahr einer Überbelastung. Der römische Brunnen mit seinen drei Schalen ist ein gutes Sinnbild dafür. Die unteren Schalen werden erst gefüllt, wenn die jeweils obere überfliesst.
So ist es sinnvoll, den eigenen Energietank im Blick zu behalten und Änderungen vorzunehmen, sobald man spürt, dass nicht mehr genug Kraft übrig ist, um an andere weiterzugeben. Denn wer immer weitergibt und nichts für sich behält, trocknet auf lange Sicht aus. Wessen Tank jedoch gefüllt ist, dem fällt es leicht, anderen davon abzugeben. Es gibt aber auch Menschen, die ihren Wert daraus ziehen, gebraucht zu werden. Wer jedoch seinen Wert davon abhängig macht, was er leistet, dem fällt Selbstfürsorge schwer.
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