aktiv und gesund - Richtig atmen - Nahrungsmittel-Allergien - Skitouren-Gehen - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Richtig atmen Viele Menschen haben das richtige Atmen verlernt, sagen Experten. Das ist nicht nur beim Bad im eiskalten Wasser schlecht für die Gesundheit, sondern auch bei anderen sportlichen Betätigungen. Ein Sportmediziner gibt Tipps, wie man bei körperlicher Anstrengung atmen sollte. Nahrungsmittel-Allergien Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Doch worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Narungsmittelallergie und einer Unverträglichkeit? Beständige Tattoos Bunte Muster auf der Haut - das scheint auch vielen Menschen zu gefallen. Jeder vierte Deutsche trägt mittlerweile ein Tattoo, feine Muster bin hin zu farbenprächtigen, fotorealistischen Gemälden. Und obwohl die Tattoo-Szene blüht wie nie zuvor, konnten Mediziner bislang nicht erklären, warum die in die Haut gespritzten Farben ein Leben lang erhalten bleiben; die Haut gehört schließlich zu den Organen, die sich ständig erneuern. Jetzt aber hat ein Forscherteam in Frankreich das Rätsel gelöst Schlaf-Typen Lerche oder Eule? Russische Forscher schlafen statt 2 Schlaf-Typen 6 Kategorien für Müdigkeitsformen vor. Veganes Weihnachtsmenü Vegan-Koch Alexander Flohr zeigt, wie das traditionelle Weihnachtessen auch ohne Tierleid zubereitet werden kann. Skitourgehen Veronika Beer lernt das Skitourengehen in den Allgäuer Alpen.