TELE-GYM
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Di 16.9.08:30
08:30ARD-alphaTele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Unter einer Traumfigur versteht jeder etwas anderes - aber in einem sind sich alle einig: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine gehören einfach dazu!Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Das Trainingsprogramm funktioniert nach dem Prinzip „2 in 1“: Fettverbrennung und Training finden in ...Tele-Gym
Tele-Gym
Serie
Di 16.9.08:55
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balance-Übungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Die gesamte ...Tele-Gym
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Di 16.9.13:00
TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, ...Tele-Gym
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Di 16.9.13:15
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Vorschau diese Woche
27 Sendungen
Di 16.9. 07:20  | 5 |
Di 16.9. 08:30  | |
Di 16.9. 08:55  | |
Di 16.9. 13:00  | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 6 |
Di 16.9. 13:15  | 5 |
Mi 17.9. 07:20  | 5 |
Mi 17.9. 08:30  | 8 |
Mi 17.9. 08:55  | Tele-Gym Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden...Tele-Gym 5 |
Mi 17.9. 13:00  | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 6 |
Mi 17.9. 13:15  | 6 |
Do 18.9. 07:20 | 5 |
Do 18.9. 08:30  | 5 |
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Do 18.9. 13:00  | Tele-Gym Stretching für Arme, Handgelenke & Hände mit Yasmin OttUnsere Hände erledigen täglich viele Aufgaben. Wir zeigen Dehnübungen für Ihre Arme und Hände, mit denen Sie...Tele-Gym 6 |
Do 18.9. 13:15  | 9 |
Fr 19.9. 07:20  | |
Fr 19.9. 08:30  | 4 |
Fr 19.9. 08:55  | 5 |
Fr 19.9. 13:00 | 7 |
Fr 19.9. 13:15  | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 7 |
Sa 20.9. 07:30  | Tele-Gym Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und...Tele-Gym 5 |
Sa 20.9. 08:00  | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 4 |
Sa 20.9. 08:40  | 5 |
Sa 20.9. 13:00  | 8 |
Sa 20.9. 13:15  | 4 |
So 21.9. 07:30  | Tele-Gym Bei diesem Training wird Körperarbeit mit zusätzlichen Impulsen verbunden, die das Gehirn herausfordern. Das macht nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit. Es werden...Tele-Gym 5 |
So 21.9. 08:05  |
Vorschau nächste Woche
30 Sendungen
Mo 22.9. 07:20  | Tele-Gym „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen,...Tele-Gym 6 |
Mo 22.9. 08:30  | |
Mo 22.9. 08:55  | 6 |
Di 23.9. 07:20  | 6 |
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Di 23.9. 13:00  | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 7 |
Di 23.9. 13:15  | 6 |
Mi 24.9. 07:20  | 6 |
Mi 24.9. 08:30 | 1 |
Mi 24.9. 08:55  | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 6 |
Mi 24.9. 13:00  | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 7 |
Mi 24.9. 13:15  | 7 |
Do 25.9. 07:20 | 6 |
Do 25.9. 08:30 | 6 |
Do 25.9. 08:55  | 6 |
Do 25.9. 13:00  | Tele-Gym Schmerzfreie Knie mit Gabi FastnerDas Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft...Tele-Gym 7 |
Do 25.9. 13:15  | 10 |
Fr 26.9. 07:20  | |
Fr 26.9. 08:30  | 5 |
Fr 26.9. 08:55  | 6 |
Fr 26.9. 13:00  | 8 |
Fr 26.9. 13:15  | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 8 |
Sa 27.9. 07:30  | Tele-Gym Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und...Tele-Gym 6 |
Sa 27.9. 08:00  | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 5 |
Sa 27.9. 08:40  | 6 |
Sa 27.9. 13:00  | 1 |
Sa 27.9. 13:15  | 5 |
So 28.9. 07:30  | Tele-Gym Yasmin Ott zeigt Dehnübungen für Arme und Hände, die Entzündungen und Verschleißerscheinungen...Tele-Gym 6 |
So 28.9. 08:05  |
Vorschau in 2 Wochen
30 Sendungen
Mo 29.9. 07:20  | Tele-Gym „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen,...Tele-Gym 7 |
Mo 29.9. 08:30  | |
Mo 29.9. 08:55  | 7 |
Di 30.9. 07:20  | 7 |
Di 30.9. 08:30  | |
Di 30.9. 08:55  | |
Di 30.9. 13:00  | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 8 |
Di 30.9. 13:15  | 7 |
Mi 1.10. 07:20  | 7 |
Mi 1.10. 08:30  | 2 |
Mi 1.10. 08:55  | Tele-Gym Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden...Tele-Gym 7 |
Mi 1.10. 13:00  | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 8 |
Mi 1.10. 13:15  | 8 |
Do 2.10. 07:20 | 7 |
Do 2.10. 08:30  | 7 |
Do 2.10. 08:55  | 7 |
Do 2.10. 13:00  | Tele-Gym Stabiler Rücken mit Ute KöhlerDie kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die...Tele-Gym 8 |
Do 2.10. 13:15  | 1 |
Fr 3.10. 07:20  | |
Fr 3.10. 08:30  | 6 |
Fr 3.10. 08:55  | 7 |
Fr 3.10. 13:00  | 1 |
Fr 3.10. 13:15  | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 1 |
Sa 4.10. 07:30  | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 7 |
Sa 4.10. 08:00  | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 6 |
Sa 4.10. 08:40  | 7 |
Sa 4.10. 13:00  | 2 |
Sa 4.10. 13:15  | 6 |
So 5.10. 07:30  | Tele-Gym Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit kann das Knie sanft mobilisiert und die Muskulatur rund um das...Tele-Gym 7 |
So 5.10. 08:05  |
Vorschau in 3 Wochen
30 Sendungen
Mo 6.10. 07:20  | Tele-Gym „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen,...Tele-Gym 8 |
Mo 6.10. 08:30  | |
Mo 6.10. 08:55  | 8 |
Di 7.10. 07:20  | 8 |
Di 7.10. 08:30  | |
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Di 7.10. 13:00  | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 1 |
Di 7.10. 13:15  | 8 |
Mi 8.10. 07:20  | 8 |
Mi 8.10. 08:30  | 3 |
Mi 8.10. 08:55  | Tele-Gym Gabi Fastner stellt in „Tele-Gym - aktiv & beweglich mit 60+“ tägliche, kurze Trainingseinheiten vor, die körperlich als auch geistig mobil und fit halten, man gewinnt an...Tele-Gym 8 |
Mi 8.10. 13:00  | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 1 |
Mi 8.10. 13:15  | 1 |
Do 9.10. 07:20  | 8 |
Do 9.10. 08:30  | 8 |
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Do 9.10. 13:00  | Tele-Gym Aufrechte Haltung mit Andy FumoloFür eine aufrechte Haltung benötigen Sie starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und...Tele-Gym 1 |
Do 9.10. 13:15  | 2 |
Fr 10.10. 07:20  | |
Fr 10.10. 08:30  | 7 |
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Fr 10.10. 13:00 | 2 |
Fr 10.10. 13:15  | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 2 |
Sa 11.10. 07:30 | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 8 |
Sa 11.10. 08:00 | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 7 |
Sa 11.10. 08:40 | 8 |
Sa 11.10. 13:00 | 3 |
Sa 11.10. 13:15 | 7 |
So 12.10. 07:30 | Tele-Gym Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe...Tele-Gym 8 |
So 12.10. 08:05 |
Vorschau in 4 Wochen
3 Sendungen
Mo 13.10. 07:20 | Tele-Gym Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im...Tele-Gym 1 |
Mo 13.10. 08:30 | |
Mo 13.10. 08:55 | Tele-Gym Für eine aufrechte Haltung benötigt man starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb werden in „Tele-Gym“ mit Andy Fumolo Po, Bauch und der obere Rücken...Tele-Gym 1 |
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