aktiv und gesund - Sport schützt Zellen | Gesunde Brotaufstriche | Hyalurondrinks - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Sport schützt ZellenAusdauersport ist nicht einfach nur gesund, sondern kann sogar den Alterungsprozess aufhalten. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sport schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern.Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sportarten besonders geeignet sind, um der Zellalterung entgegenzuwirken.HyalurondrinksHelfen Kollagen- und Hyalurondrinks gegen Falten?Gesunde BrotaufstricheWas ist gesund auf dem Brot? Nicht alles Vegetarische ist automatisch gesund - zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.Chicorée geschmortFür geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse.Cross-MountainbikeBeim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit.