aktiv und gesund - Tennis-Ellenbogen, Rohkost, Pedelec - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Nickerchen im BüroSchlafen im Büro. Es gibt Arbeitgeber, die das kurze Nickerchen sogar fördern. Das ist keineswegs nur eine verrückte Idee, sondern kann sehr sinnvoll für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden sein.Tennis-EllenbogenNicht nur Tennisspieler werden vom sogenannten Tennisarm geplagt. Auch bei vielen anderen Sportarten oder Belastungen der Arme bei der Arbeit im Haus oder im Büro können bleibende Schmerzen im Ellenbogen die Folge sein. Bei allen Betroffenen verhindern die Beschwerden eine normale Bewegung oder Belastung des Armes. Spritzen, Stoßwellen, Salben, Akupunktur, die Palette der angebotenen Therapien ist vielfältig. Aber auch unbehandelt verschwindet ein Tennisarm nach einem Jahr meist von selbst.RohkostMöhrensticks, Paprikaschnitze und Gurkenscheiben - das ist das, was den meisten beim Stichwort Rohkost einfällt. Dabei kann eine Ernährung mit diesen Lebensmitteln um einiges vielseitiger sein. Was zählt alles zur Rohkost? Wie gesund ist sie wirklich? Welchen Anteil sollte sie in einer ausgewogenen Ernährung haben und: Worauf sollte man achten bei der Zubereitung?PedelecE-Bikes, auch Pedelecs genannt sind nicht nur etwas für Senioren. Im Gegenteil- sie sind das ideale Fortbewegungs-und Sportmittel für Alle Alternsklassen und Fitnesstypen, vorausgesetzt man kauft das E-Bike, das zu einem passt.