aktiv und gesund - Mythos Fettverbrennung, Bouldern, Morgenroutine - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Mythos Fettverbrennung?Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Das denken viele. Doch stimmt das überhaupt? Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?Blutdruck & GehirnDauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen.Blutdruck & GehirnNeurologe Götz Thomalla erklärt, wass bei Bluthochdruck im Gehirn passiertMorgenroutineMit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichterBouldernBouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und TechnikErbsenErbsen sind besonders eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten. Doch warum ist das so und wie essen die Finnen ihre Erbsen am liebsten?Trampolin extremTrampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels