aktiv und gesund - Vitamine per Bonbon?, Nordic Skating, Propriozeption - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Vitamine per Bonbon? Angereicherte Lebensmittel z.B. Bonbons mit Vitaminen, geht das? Naschen und Vitamine, damit werben die Süßigkeitenhersteller. Die Verbraucherzentralen sehen das kritisch, Ernährungsmediziner auch. Woran erkenne ich angereicherte Lebensmittel? Warum reichern die Hersteller die Lebensmittel an? Wie wirken angereicherte Lebensmittel im Körper? Digitale Eifersucht In sozialen Netzwerken können ein falscher Kommentar, ein neuer Name in der Freundesliste oder ein Like unter dem Bild einer anderen Person schnell ein Eifersuchts-Drama auslösen: Beziehungskrise vorprogrammiert. Wie geht man mit digitaler Eifersucht am besten um und was kann man tun, damit sie gar nicht erst entsteht? Blühende Kräuter Welche Kräuter dürfen noch während der Blüte gegessen werden? Welche verändern ihren Geschmack oder bilden sogar Giftstoffe? Sich selbst kitzeln? Geht das: Sich selbst kitzeln? Funktioniert eigentlich nicht so richtig wegen eines Filtermechanismusses im Gehirn. Blumenkohlsteak Sternekoch Volker Fuhrwerk macht ein Blumenkohlsteak mit einer Soße aus gegrilltem Gemüse 6. Sinn trainieren Stehen wir auf einem Bein und schließen dabei die Augen, geraten wir schnell aus dem Gleichgewicht - ein Zeichen dafür, dass unser 6. Sinn, die Propriozeption, schon eingeschränkt ist: Ohne die Hilfe unserer Augen fällt es uns schwer, die Position unseres Körpers im Raum exakt zu halten. Eine Ursache dafür: unser bewegungsarmer Alltag. Dadurch verlernt der Körper, auf Änderungen der Position und Belastung eigenständig zu reagieren. Oft suchen wir uns im Alltag dann unbewusst Halt - etwa wenn wir uns während eines Gesprächs an der Wand anlehen oder beim Aufstehen auf der Sofalehne abstützen. Nordic Skating Nordic Cross Skating wurde ursprünglich noch mit Inlinern gefahren, heute gibt es spezielle Gleiter mit Luftreifen