aktiv und gesund - Salz und Blutdruck, Besser Langlaufen, Backen mit Gewürzen - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Salz und BlutdruckSalz ist für den Körper lebenswichtig, aber zu viel schadet der Gesundheit. Die Nieren, die das überschüssige Salz ausscheiden müssen, werden belastet, viele Menschen reagieren mit Bluthochdruck, das Risiko für eine Herzschwäche steigt.Salz und BlutdruckZu viel Salz ist auf Dauer schädlich für den Körper. Wie lässt sich Salz im Essen vermeiden? Ernährungsmediziner Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg gibt Tipps.Schlechte GewohnheitenWie entstehen schlechte Gewohnheiten?Finger gequetschtWas hilft bei einem gequetschten Finger?Besser LanglaufenSportlicher Langlauf erfordert abseits der Loipe viel KörpertrainingBacken mit GewürzenOb Lebkuchen, Glühwein oder herzhafte Gerichte: Zur Weihnachtszeit werden viele Leckereien mit Gewürzen wie Zimt, Nelken oder Kardamom verfeinert. Sie duften nicht nur herrlich weihnachtlich - in Maßen genossen können sie sogar förderlich für die Gesundheit sein.SeniorenkletternBei der Seniorenklettergruppe des Deutschen Alpenvereins in Würzburg kommen regelmäßig Senioren ab 60 Jahren, um sich fit zu halten und liegen damit voll im Trend. Der DAV hat festgestellt, dass Kletteranfänger immer älter werden.