aktiv und gesund - Tennis-Ellenbogen, Rohkost, Pedelec - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Nickerchen im BüroSchlafen im Büro - es gibt Arbeitgeber, die das kurze Nickerchen sogar fördern. Das ist keineswegs nur eine verrückte Idee, sondern kann sehr sinnvoll für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden sein.Tennis-EllenbogenBei vielen Sportarten oder Belastungen der Arme bei der Arbeit im Haus oder im Büro können bleibende Schmerzen im Ellenbogen die Folge sein. Spritzen, Stoßwellen, Salben, Akupunktur - die Palette der angebotenen Therapien ist vielfältig. Aber auch unbehandelt verschwindet ein Tennisarm nach einem Jahr meist von selbst.RohkostWas zählt alles zur Rohkost? Wie gesund ist sie wirklich? Welchen Anteil sollte sie in einer ausgewogenen Ernährung haben? Und: Worauf sollte man bei der Zubereitung achten?PedelecE-Bikes, auch Pedelecs genannt, sind nicht nur etwas für Senioren. Im Gegenteil: Sie sind das ideale Fortbewegungs- und Sportmittel für alle Altersklassen und Fitnesstypen - vorausgesetzt man kauft das E-Bike, das zu einem passt.