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Schlaf - Schlüssel für Immunsystem und Gehirn: Im Schlaf passiert weit mehr als Erholung. Nachts wird das Immunsystem reguliert und gestärkt, zugleich baut das Gehirn Stoffwechselprodukte ab und festigt Erinnerungen. Studien zeigen, wie eng Schlaf, Abwehrkräfte und geistige Leistungsfähigkeit zusammenhängen. Warum ist Schlaf so wichtig und was hilft, ihn zu verbessern?
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Schlaf - Schlüssel für Immunsystem und Gehirn: Guter Schlaf ist weit mehr als eine Pause vom Alltag. Während man schläft, arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Abwehrzellen werden aktiviert und Entzündungen reguliert. Das Gehirn nutzt die Nacht, um Stoffwechselprodukte abzubauen, neuronale Netzwerke zu ordnen und Erinnerungen zu festigen. Forschungen zeigen, dass anhaltender Schlafmangel diese Prozesse stört - mit Folgen für Infektanfälligkeit, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit. Wie eng wirken Schlaf, Immunsystem und Gehirn zusammen, welche Faktoren fördern guten Schlaf - und warum ist er für die Gesundheit so entscheidend? Moderatorin und Ärztin Dr. Julia Fischer präsentiert neueste medizinische Erkenntnisse und Behandlungsmethoden und gibt Tipps, wie man fit und gesund bleiben kann. Die Sendung blickt hinter die Kulissen von Kliniken im Südwesten, ist nah dran an Ärzt:innen und Forschung und beantwortet Fragen, die die Patientinnen und Patienten bewegen.
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